Son distintos los efectos positivos que se asocian al pescado azul, como la regulación del colesterol y la prevención de enfermedades cardiovasculares. Las sardinas tienen un efecto preventivo de la diabetes tipo 2.
Una de las frutas que más se come en España es la fresa. Esta fruta provoca mejorías en nuestro sistema cardiovascular, ya que nos protege de enfermedades como la diabetes tipo 2 o el cáncer
Un estudio realizado para The American Journal of Clinical Nutrition, por investigadores de la Universidad de Penn State, ha demostrado que combinar una dieta mediterránea con pequeñas porciones de carnes magras disminuyen los factores de riesgo de enfermedades cardiacas como el LDL-Colesterol.
Siempre hemos escuchado hablar sobre el colesterol como algo negativo para la salud, hemos oído que “el colesterol es malo”. Pero ¿Qué sabemos de esto? ¿Cuándo ocurre realmente el problema?
Hoy en día tenemos una gran variedad de aceites para nuestros platos: aceite de oliva, de girasol, de maíz, de coco… ¿Sabemos sus beneficios?
El consumo de aceite de coco está en auge por considerarse grasa saludable. Sin embargo, existe controversia sobre si supone beneficios o no para la salud.
