Aprende cómo alimentar tu rendimiento deportivo con estrategias nutricionales efectivas y consejos prácticos de la mano de Dª. Araceli Llerandi, diplomada en Nutrición Humana y Dietética. Descubre la importancia de los macronutrientes, la hidratación adecuada y la elección de alimentos para maximizar tu desempeño.
El complemento perfecto para llevar una alimentación adecuada es mantenernos activos físicamente. Te proponemos una rutina semanal de actividad física con ejercicios y sesiones deportivas accesibles para mantenerte en forma.
El verano es una época del año de grandes excesos, además la hidratación resulta clave para asegurar un correcto funcionamiento de los procesos fisiológicos. Aquí te dejamos algunos consejos para tus pacientes durante esta época
La importancia de la hidratación en verano resulta relevante y es un aspecto que no se tiene en cuenta muchas veces. Si quieres saber los alimentos u otras consideraciones para esta época del año…
Aprende a controlar el hambre emocional que genera el aburrimiento, el estrés o la ansiedad con estos trucos en tu día a día.
Con la llegada del verano y el calor, puede aumentar la temperatura corporal, resultando un estrés para el cuerpo. Por eso es necesaria una correcta hidratación, para no poner en peligro a nuestro organismo.
